Quinta entrada

Hace unos cuantos días, el profesor nos mandó como tarea documentarnos sobre el paleotraining. Este tipo de entrenamiento consiste en recuperar movimientos de nuestra primera etapa en el mundo como homo sapiens, el Paleolítico donde la vida nómada y la caza y recolección hacían que el humano de la época no parara de moverse u realizar ejercicios. Se busca recuperar esos ejercicios debido a nuestro actual modo de vida, bastante sedentario y poco activo. También, nuestra tarea consistía en elegir algunos de estos ejercicios y realizaros en frente de una cámara, es decir, grabar un vídeo de ejercicios de paleotraining. Y eso es lo que he hecho, he realizado una serie de ejercicios lo más parecidos a los de esta época posibles o en su defecto que pongan a trabajar nuestro cuerpo de manera que los ejercicios de entonces hicieran. Entre estos ejercicios se encuentran reptar, sentadillas con carga, movimiento de peso (se utiliza una piedra), movimientos similares a los de los primates, entre otros. Aquí está el vídeo:

                                         

Me gustó mucho la propuesta de esta actividad por parte del profesor, pues es una manera de enterarnos de nuevas modalidades de entrenamientos que pueden llegar a engancharnos y hacer nuestra vida más saludable. Esto en concreto era bastante divertido, de normal no vas por ahí subiendo árboles o escalando como un mono. Realizada con amigos, esta actividad es tan divertida como saludable.