Batería Europea de pruebas Eurofit
Inauguramos el curso realizando la batería Europea de pruebas Eurofit, como lo hicimos ya los dos cursos pasados, lo que nos permite comparar nuestros resultados y nuestro estado de forma física durante 3 años, y ver si nuestra progresión ha sido positiva, negativa, o por el contrario nos mantenemos estables. Explicación de las pruebas (no hace falta leer si ya las conoces) : La Batería Europea de pruebas Eurofit es una especie de test que pone a prueba nuestras capacidades físicas básicas respecto a la edad y el sexo que tengamos, dado que los valores no son absolutos sino que se pasan a percentil para poder comparar y ver en que cosas destacamos y en cuales flojeamos. Consta de varias pruebas, de las que nosotros realizamos 8: Medida de nuestra masa y altura, capacidad de flexión de tronco, salto horizontal en parada, repetición de abdominales, una prueba de velocidad, dinamometría manual y la "Course Navette". A continuación se muestran mis tablas...