Segunda entrada 

El año pasado en clase de Educación Física, realizamos la batería Europea de pruebas Eurofit, pruebas que mediante una serie de ejercicios fáciles de realizar, nos permiten medir nuestras aptitudes físicas y situarlas en unos percentiles según nuestra edad y sexo. Los datos slían de las siguientes pruebas: peso, estatura, flexión de tronco, velocidad( en un recorrido de 5m x10) salto de longitud, abdominales en 30 segundos y course Navette.

Mis resultados fueron los siguientes:

• 2016

1.  Peso: 55 kg 
2. Talla: 174 cm
3. Flexión de tronco: 7 cm
4. Salto: 242 cm
5. Abdominales: 20 repeticiones
6. Course: 8 ciclos

• 2017

1. Peso: 56'9 kg
2. Talla: 178 cm
3. Flexión de tronco: 8 cm
4. Salto: 247 cm
5. Abdominales: 23 repeticiones
6. Course: 9 ciclos

Aquí se muestran mis datos de los 2 años y posteriormente los percentiles de los mismos comparados y representados en gráficos de barras :

Con respecto a la realización de las pruebas, no hay ningún tipo de problema, el profesor nos facilitó peso, metro, colchonetas, lugares medidos.... pero hubieron dos pruebas en las que si que tuve problemas para completarlas con un dato que yo quería (al menos un poco superior al pasado), estas pruebas fueron el Course Navette, en el que acabé con dolor de pecho después de forzar (me fastidia reconocerlo, pero lo hice por orgullo) el noveno ciclo, para demostrarme a mi mismo que podía, y la flexión de tronco, pues yo nunca he sido muy flexible y al estar haciendo la medida de mi flexibilidad con mis compañeros, estiraron de mis brazos para que llegara mas lejos y me provocó dolor en la espalda unos minutos, y aun así, solo conseguí mejorar la marca del año pasado en 1 cm, quedando el percentil en 4. En el resto de pruebas, hay un aumento en los percentiles, , lo que significa que, en teoría he aumentado las aptitudes más de lo que haría solo la edad en dos pruebas además del course, estas son abdominales y velocidad, lo que es extraño porque en este año no he cambiado a penas mis hábitos en el deporte. En los abdominales, realmente creía que iba a conseguir mayor número de repeticiones, pero obviamente al apenas hacer ejercicio a lo largo del año, solo mejoré en 3 mi marca. Y con respecto a la velocidad, conseguí mejorarla a pesar de que este modelo de prueba duelen los pies si no llevas bien apretadas las zapatillas, el cual es mi caso, pues los cordones de una de ellas se me habían roto hace poco. Las pruebas en las que ha disminuido el percentil, al contrario de las marcas han sido tres, por una parte, las únicas dos que, prácticamente no puedo influir (peso y talla) y en el salto. En la talla he crecido 4 cm y mi percentil ha bajado 2, así que prácticamente me quedo igual, pero en lo que refiere al peso, solamente he aumentado 1'9 kg aprox. y mi percentil ha disminuido 17, lo que es extraño porque, como ya he dicho mi percentil de altura está prácticamente igual. La otra prueba en la que he "empeorado" es en el salto de longitud, el año pasado hice unos 242 cm que ni siquiera se recogían en la tabla de percentiles de mi edad, una marca difícil de superar sin entrenar, aún así conseguí saltar 5 cm más pero el percentil ha disminuido a unos 96, pero me parece extraño que para mantenerse en el mismo percentil del año pasado tuviera que haber saltado 26 cm más. Aún así estoy contento con mi resultado del salto y me gustaría incrementarlo para ver hasta cuanto podría llegar. En general estoy contento con mi estado de forma, pero me gustaría mejorarla y, a la vez ganar peso que creo que es algo que necesito.